Primera semana de entrenamiento en PRIME Program!

 Descripción:

     Esta primera semana de entrenamiento fue considerablemente suave dado que realicé la versión de los ejercicios menos avanzada posible. Cabe mencionar que, debido a mi previa lesión en las rodillas, decidí realizar un entrenamiento con intensidad progresiva. Asimismo, un familiar me acompañó en las clases de Strong Nation que se realizan a las 7 de la noche, hora de Ecuador. De igual manera, este sábado tuvimos una clase a las 9 am de la misma disciplina. Por otro lado, las clases de KB workout y E30 aún no han sido tomadas en cuenta por el entrenamiento progresivo, pero en los próximos días se comenzará el entrenamiento en ambas disciplinas. Finalmente, a pesar de haber retornado en casi 2 meses a este ritmo de ejercicio, se han visto mejoras en la resistencia y coordinación.

Reflexión:

     A mi parecer, estas primeras clases fueron muy divertidas, alegres y productivas. Dado que pude retomar el entrenamiento que tanto me gustó la última vez. Además, pude relajarme mientras hacía ejercicio y compartir momentos en familia y amigos, lo que para mí es muy valioso. También, a pesar de no poder hacer el máximo esfuerzo, he notado que los ejercicios de poca intensidad sí han surtido efecto en la fortaleza de mis rodillas y eso me pone muy feliz y con ansias de recuperarme totalmente para dar todo de mí en este proyecto. Finalmente, espero que en las próximas semanas suba de nivel en las rutinas de entrenamiento y empezar a entrenar gimnasia para avanzar en este proyecto.

Formulario de inicio- Proyecto CAS "The Last Dance"

 

Segunda y tercera reunión del equipo de prensa para el Modelo SEKNU XVII!

 Descripción:

     En la segunda reunión de prensa no se realizaron revisiones de contenido, es decir, formatos para entrevistas, resúmenes, etc. En su lugar, se realizó un ejercicio de conversaciones acerca de temas aleatorios y con preguntas abiertas de los mismos. De manera que se pusieron a prueba nuestras habilidades de comunicación y comenzaron a desarrollarse al mismo tiempo. Cabe resaltar que, al finalizar la reunión, se propuso un debate para la tercera reunión y se determinaron los grupos y posturas ante la pregunta ¿es ético que un grupo de individuos en específico controle a la sociedad? Por otro lado, en la tercera reunión se trabajó en la primera publicación para las redes sociales del modelo. Consistía en argumentar los aspectos positivos positivos y negativos de hacer un modelo presencial o virtual, sin embargo, fue un poco complicado sintetizar la información en ambas opciones de modelo y redactar las ideas de manera formal con el fin de convencer a los asistentes de optar por la presencialidad en el modelo. Cabe mencionar que, este último objetivo fue decidido no solo en el equipo de prensa, sino desde secretaría general también. Ahora bien, el debate que se iba a realizar en esta reunión se pospuso para la cuarta debido al trabajo mencionado.

Reflexión:

     Estas 2 reuniones me parecieron útiles y entretenidas no solo para mí, sino para el equipo en general. Dado que pudimos conocernos mejor entre todos y aprender más acerca de nuestras perspectivas de los temas que se trataron. Asimismo, me pareció un buen método poner en práctica nuestras habilidades de comunicación porque no fue algo que implicase estrés. Sin embargo, no me agradó mucho la idea de debatir ya que no es usualmente mi fuerte, pero considero que al intentarlo ganaré más aprendizaje que sin intentarlo. Así pues, espero poder lograr un buen desempeño en esta futura actividad y perder más el miedo a hablar en público.