Descripción:
Esta primera semana de entrenamiento fue considerablemente suave dado que realicé la versión de los ejercicios menos avanzada posible. Cabe mencionar que, debido a mi previa lesión en las rodillas, decidí realizar un entrenamiento con intensidad progresiva. Asimismo, un familiar me acompañó en las clases de Strong Nation que se realizan a las 7 de la noche, hora de Ecuador. De igual manera, este sábado tuvimos una clase a las 9 am de la misma disciplina. Por otro lado, las clases de KB workout y E30 aún no han sido tomadas en cuenta por el entrenamiento progresivo, pero en los próximos días se comenzará el entrenamiento en ambas disciplinas. Finalmente, a pesar de haber retornado en casi 2 meses a este ritmo de ejercicio, se han visto mejoras en la resistencia y coordinación.
Reflexión:
A mi parecer, estas primeras clases fueron muy divertidas, alegres y productivas. Dado que pude retomar el entrenamiento que tanto me gustó la última vez. Además, pude relajarme mientras hacía ejercicio y compartir momentos en familia y amigos, lo que para mí es muy valioso. También, a pesar de no poder hacer el máximo esfuerzo, he notado que los ejercicios de poca intensidad sí han surtido efecto en la fortaleza de mis rodillas y eso me pone muy feliz y con ansias de recuperarme totalmente para dar todo de mí en este proyecto. Finalmente, espero que en las próximas semanas suba de nivel en las rutinas de entrenamiento y empezar a entrenar gimnasia para avanzar en este proyecto.
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